Эмоциональное выгорание: Днепрянка рассказала, как она спасалась от недуга
Эмоциональное выгорание, то естьмеханизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия наконец-тоофициально признан ВОЗ болезнью в мае текущего года. Соответствующее решение было принято на 72-й сессии Генеральной Ассамблеи здравоохранения. Эти обновлениявступит в силу с 22 января 2022 года.
Как страшен этот недуг многие узнали лично на своем опыте. Кто-то узнал себя, посмотрев драматическую киноленту "Талли". Но не все могут рассказать об этом публично. Так, днепрнка Юлия Большакова на своей странице в ФБ поделилась историей о том, как она сама пыталась справиться с недугом. Вышло ли у нее это, читайте далее.
Публикуем ее рассказ без изменений:
"Как я слетала в Краков на перезагрузку...
Это очень невеселая история, но благо у меня есть чувство юмора(не завидую людям, которым с этим туго...) и я могу уже это рассказать с вкусом иронии.
Поехали.
Уже месяца три я переживаю эмоциональное выгорание вновь «молодой мамы»+потеря очень важного и близкого для меня человека+ кризис средних лет+разочарование в людях... короче набор серьёзный и справиться очень тяжело, на данный момент нереально...не могу, не получается, нет внутренних ресурсов.
У меня лучший муж и дети, но я хочу уединения, хочу перезагрузки и понимаю, что мне нужно свалить, хотя бы дня на 3-4.
Муж любезно соглашается остаться с детьми и всей домашней живностью, а я покупаю билетына ближайшие даты в Катовице, решаю переехать сразу на пару дней в Краков, а потом пару дней в Катовице и домой
Где то глубоко уже зажёгся огонёк.
Я отчетливо себе вижу, как брожу по красивому рождественскому Кракову, пью глинтвейн, покупаю детям подарки и наслаждаюсь каждой минутой уединения и путешествия!
Снимаю квартиру в Кракове,Нахожу на блаблакарводителя до Харьковского аэропорта и с пустым рюкзаком , кошельком с злотыми и закаченными фильмами в телефон отправляюсь в свою авантюру.
Дорога в Харьков, не смотря на сильный туман, прошла быстро и весело, регистрация на самолёт тоже! Сижу я довольная и счастливая в ожидании своего рейса, смотрю фильм «Афера доктора Нока» и балдею от происходящего.
Объявляют, что рейс на Шарм отменён, думаю: вот же не повезло людям, что ж им теперь делать?!Следом, что на Варшаву скасовано, но это всё равно меня не пугает, мой то сейчас прилетит, хотя и задерживается уже...
Но он, бляха, так и не прилетел, мы начали следить за ним на флайтрадар24 , бедняга кружил кружил над Харьковом, но так и не смог приземлится из-за сильного тумана, фак...Развернулся, набрал высоту и полетел в Борисполь
Видеть как твой самолёт улетает без тебя это ещё то удовольствие.
И всё равно я не отчаиваюсь и думаю, что сейчас Wizz Air что то придумает, но ... пассажиры просто получили Сообщения, что рейс отменён , вы можете перебронировать или возместить ! Бляха, я хочу улетеееееть...
Оказалось, уже не на что перебронировать в ближайшие дни и я вся в соплях и слезахпоехала назад в Днепр.
В 7.00 выехала , в 22.00 вернулась, по-моему любой маме этого достаточно для полной перезагрузки.
Ощущение, как будто я вылезла из коробочки задышала полной грудью и говорю: Мир, какой же ты прекрасный, дай я тебя посмотрю!!! А он мне: Эй, Юльчик, куда ты?! А ну ка давай быстренько назад в коробочку! Какой ещё Краков ? Давай ка обувай непромокаемые сапожки, одевайся потеплее , бери колясочку и наматывай круги по Титова, аккуратно объезжай грязищу и ямы, и пытайся насладится унылой серостью голых деревьев и перерытых тротуаров.
Вот такая интересная история".