В министерстве охраны здоровья предлагают 5 советов, как уберечься от гриппа.
В Днепре прогнозируют пик заболеваемости гриппом: что нужно для профилактики
В Днепре и области медики прогнозируют, что в последнюю неделю января начнется пик заболеваний гриппом.
Как проводить профилактику гриппа, рассказали на страницеДепартамента охраны здоровья населения горсовета.
Грипп — это заболевание, которое начинается остро и может давать осложнения (пневмония, обострение хронических заболеваний), приводить к госпитализации и летальным исходам.
Обычно симптомы гриппа появляются внезапно, а именно:
— резкое повышение температуры тела (более 38 ° С);
— головная боль, боль в мышцах, горле
— насморк, кашель.
При следующих симптомах нужно срочно вызывать медиков для госпитализации:
— необычный цвет кожи (синюшность)
— одышка
— сыпь, которая не исчезает при надавливании;
— температура тела не приходит в течение долгого времени;
— многократная рвота и испражнения;
— нарушение сознания;
— судороги;
— боль за грудиной;
— аритмия;
— снижение артериального давления, редкий пульс.
Специалисты советуют не заниматься самолечением: в случае появления первых симптомов обратитесь к врачу, с которым заключена декларация.
1. Вакцинация
Лучший способ уберечься от гриппа - ежегодная вакцинация. Вакцинироваться против гриппа не поздно на протяжении всего сезона гриппа. Обращайтесь к своему семейному врачу.
2.Мыть руки и не прикасаться к лицу
Глаза, рот и нос для микробов является чем-то вроде входной двери. На руках очень много микробов, поэтому касаясь руками лицо, вы увеличиваете шансы микробов попасть в организм.
Частое мытье рук поможет защититься от микробов. Если рядом нет воды и мыла, используйте спреи для рук на спиртовой основе.
3.Придерживаться чистоты
Тщательно очистите и продезинфицируйте поверхности, к которым часто касаетесь дома, на работе или в учебных заведениях. Заботьтесь, чтобы помещение периодически проветривалось. Это особенно важно, если в помещении находится больной.
4.Полезные привычки
Следите за достаточным количеством сна, будьте физически активными, избегайте стресса, пейте много воды и питайтесь питательной пищей.
5. Дистанция
Если заболели вы - оставайтесь дома, если кто-то рядом - избегайте близкого контакта. Это простое правило поможет сохранить здоровье, ведь грипп быстро передается, а пребывание больного в людных местах способствует распространению инфекции. Если все же необходимо выйти из дома во время болезни - надевайте хирургическую маску. Маска не может защитить вас от болезни, а лишь сдержать ваши бактерии, чтобы не заразить других.
Помните, что во время кашля и чихания вирусы распространяются особенно быстро - они могут передаваться другим на расстоянии до двух метров и более. Прикройте одноразовой салфеткой нос и рот - это снизит вероятность передачи патогенов другим. Если болезнь застала вас врасплох, старайтесь чихать или кашлять правильно - во внутреннюю сторону локтя. Ладонь плохо сдерживает опасные патогены.