Коли Україна переходить на літній час у 2024 році

В Україні двічі на рік переводять годинник: восени на годину назад, а навесні – на годину вперед. Чому, а також коли переводять час на літній у 2024 році – читайте в матеріалі «Наше місто».

Літній час – це час, який вводиться на літній період. Зазвичай, навесні годинник переводять на годину вперед, порівняно зі стандартним (зимовим) часом. Цей перехід роблять з кількох причин:

Економія електроенергії: завдяки більш ранньому настання вечора, люди використовують менше штучного освітлення.
Більш раціональне використання світлового дня: люди мають більше можливостей для активного відпочинку та роботи вдень.
Синхронізація з іншими країнами: це зручно для торгівлі, подорожей та інших міжнародних зв’язків.

Коли переведення годинника на літній час 2024

В Україні годинники на літній час переводять в останню неділю березня. Цього року це буде в ніч з 30 на 31 березня о 3:00.

Переведення годинника на годину вперед відбувається у вихідний день, щоб люди мали час на адаптацію до нового режиму часу.

Сучасні гаджети, на відміну від кнопкових телефонів та механічних годинників, самі переходять на літній/зимовий час.

Як пережити перехід на літній час

Зміна на літній час, хоч і схожа на перехід на зимовий, насправді складніша для нашого організму. В обох випадках порушуються біоритми, що може негативно впливати на здоров’я.

Щоб адаптуватися до нового часу, рекомендується протягом декількох днів перед 31 березня лягати спати та прокидатися на 15-30 хвилин раніше. Це допоможе організму поступово перелаштуватися на новий режим.