Понад 250 учасників відвідують спортивно-оздоровчий напрям в Університеті третього віку
Університет третього віку впровадив нову спортивну програму, яка включає оздоровчу руханку з елементами дихальної гімнастики. Цей напрямок був розроблений тренеркою з оздоровчої гімнастики УТВ, Юлією Небогатовою, на основі її власного досвіду. Вона поєднала дихальну гімнастику цигун з вправами на розтяжку.
«Наша мета полягає у поліпшенні загального стану здоров'я людей покажчикового віку, розвитку координації та дихання. Ця програма допомагає збільшити об'єм легенів, покращити роботу серцево-судинної системи та м'язів», - зауважила Юлія Небогатова.
Одна з учасниць Університету третього віку, пані Алла, розповідає про користь цієї гімнастики для свого здоров'я: «Я ходжу на ці заняття з першого дня їх запровадження і дуже задоволена результатами. Кожного разу ми вчимося щось нове і збагачуємо свій досвід. Відчуваю себе чудово протягом усього дня після кожного заняття».
Її одногрупниця, пані Тетяна, додає, що заняття дають їй багато позитивної енергії та емоцій: «Я помічаю, що стаю краще, менше реагую на стрес, вчуся контролювати свої емоції. І тренерка Юлія - чудова, вона просто пояснює нам усе доступно».
Загалом до цих занять долучилося більше 45 учасників Університету третього віку.
«На початку розвитку нашого проекту у нас були основні спортивні напрями, такі як китайська гімнастика з ракеткою, скандинавська ходьба та оздоровча гімнастика. Відповідаючи на побажання учасників, ми розширили програму, у тому числі додавши оздоровчу гімнастику. Вона включає заняття з елементами дихальної гімнастики, східних танців та зумби. Ці заняття особливо важливі для цієї вікової групи, оскільки вони допомагають підтримувати здоров'я і зменшувати реакцію на стрес. Наразі близько 45 осіб активно займаються оздоровчою руханкою з елементами дихальної гімнастики. Усього програмою оздоровчої гімнастики користується 250 людей», - зазначила головна спеціалістка управління з питань розвитку соціального захисту населення Департаменту з питань місцевого самоврядування, внутрішньої та інформаційної політики ДМР, Вікторія Дерець.
Щоб долучитись до занять оздоровчою гімнастикою з дихальними елементами, необхідно стати учасником проекту "Університет третього віку". Для отримання додаткової інформації можна зателефонувати за номерами: 093 134 46 69, 068 753 71 71, 099 607 56 97.