Влияние темпа ходьбы на коронавирус

Как с помощью темпа ходьбы снизить риск заболевания коронавирусом. Александра Фурса, советы врача Клиники Семейной Медицины.

Об этом сообщает "Горсовет".

Как отмечает Александра Фурса, на сегодня доказано, что каждый взрослый человек в среднем проходит 2700 шагов в день. После того, как в 1965 году появился шагомер компании Yamasa Clock, в мире стали считать ежедневной нормой для укрепления здоровья десять тысяч шагов. Данный параметр затем перенесли в фитнес-трекеры. Названное количество шагов не спеша можно пройти за два часа.

Недавно британские ученые выяснили, что для поддержки здоровья женщинам достаточно делать 4400 шагов, мужчинам – 6000. Физическим пределом, после которого прекращается позитивное воздействие ходьбы на организм, является нагрузка в 7500 шагов ежедневно.

Давно известно, что активная ходьба укрепляет сердце, нормализует артериальное давление, снижает риск развития сахарного диабета, - говорит Александра Фурса, кардиолог Клиники семейной медицины. – А сейчас ученые выяснили еще и связь между короновирусом и темпом ходьбы, что в условиях пандемии особенно актуально и важно. - Исследователи Университета Лестера установили, что медленно ходящие люди подвержены заражению больше, чем те, кто двигается больше и быстрее. 

Ученые проанализировали показатели свыше 412 тысяч людей, данные которых находились в биобанке Великобритании. Авторов эксперимента интересовала связь между заболеваемостью COVID-19, весом и темпом ходьбы. Специалисты пришли к выводу, что люди с медленным темпом ходьбы умирали от коронавируса в 3,75 раза чаще. У людей с нормальным весом, ходящих медленно, в 2,5 раза выше риск развития тяжелой формы COViD-19, чем у людей с лишним весом, но ходящих быстрым шагом. Как утверждают специалисты, риски одинаково высоки у медлительных людей с лишним и нормальным весом.

Результаты исследования ученых показывают, что  риск умереть от коронавируса почти в четыре раза выше у людей, которые ходят медленно по сравнению с теми, кто передвигается быстро, - уточняет Александра Фурса, кардиолог Клиники семейной медицины. - Исследователи считают, что быстрый темп ходьбы значительно улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, а это оказывает положительное влияние на течение болезни в целом.