gorsovet_admin
У Дніпрі з початком посту багато мешканців міняють свій раціон, виключаючи продукти тваринного походження. Однак, така зміна харчування може вплинути на здоров’я, загальний стан та імунітет. Гастоентерологиня з «ОН Клінік Дніпро», Анастасія Анциферова, дала кілька порад, які допоможуть адаптуватися до нового режиму харчування та зробити пост безпечним.
Перш за все, лікарка радить не забувати про баланс білків, вуглеводів і жирів, а також вживати достатньо рослинної їжі, багатої на вітаміни та мінерали. Особливу увагу слід звернути на водний баланс та споживання достатньої кількості рідини.
