У Дніпрі та області цього літа зросла небезпека теплових та сонячних ударів через високу температуру. Лікарка із “ОН Клінік Дніпро” Ірина Гапонова розповіла про відмінності цих станів та способи профілактики.

Що таке тепловий і сонячний удари?

Тепловий удар може трапитися не тільки під прямим сонцем, а й у закритих приміщеннях з поганою вентиляцією, наприклад, у квартирі або транспорті. Він виникає через надмірне перегрівання всього організму.

Натомість сонячний удар пов’язаний із прямим впливом ультрафіолетового випромінювання на відкриту голову. Навіть у похмуру погоду висока температура та УФ-випромінювання становлять ризик.

Симптоми, які не можна ігнорувати

  • слабкість та млявість;
  • головний біль та запаморочення;
  • підвищення температури тіла;
  • нудота та втрата апетиту;
  • гаряча, суха шкіра і прискорений пульс.

Якщо з’являються кілька симптомів одночасно, це може сигналізувати про початок теплового або сонячного удару. Особливо небезпечно це у період з 11:00 до 17:00, коли сонце найбільш активне.

Як захиститися від перегріву?

  • уникати тривалого перебування на відкритому сонці в спеку;
  • носити світлий головний убір;
  • виходити на вулицю після 16:00;
  • пити достатньо води, не чекаючи спраги;
  • вентилювати житлові приміщення та транспорт.

Дотримання цих рекомендацій допоможе зменшити ризик розвитку теплового та сонячного ударів під час спекотних днів у Дніпрі і регіоні.